과식한 날, 혹은 중요한 야속을 앞두고 급하게 살을 빼야 할 때 알아두면 유용한 운동법이 있어 소개해드립니다.

500칼로리를 소모할 수 있는 효과적인 전신 운동법입니다^^

BURN 500 CALORIES with this 30-Minute Cardio Workout!

출처 https://www.youtube.com/watch?v=LueYlLt1l9M