안녕하세요. 오늘은 전신 스트레칭과 강화에 도움이 되는 요가 동작을 소개해 드립니다.

10분 평온한 마음으로 동작을 따라하다 보면 몸도 마음도 건강해 질 거에요^^

출처 https://www.youtube.com/watch?v=eRb0zuHAmCI