어깨와 삼두근에 효과적인 운동법을 소개해드립니다.

얇은 옷에 드러나기 쉬운 곳이니 지금부터 미리 관리해 주세요^^

 필라테스 요가  팔 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=0r-G9pICXzs