활력 충전 즐거움 주는 음식

활력 충전 즐거움 주는 음식

웰모어웰 0 890

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안녕하세요~ 40세 이후가 되면 많은 분들이 활력이 떨어지고 피로감을 느끼게 되는데요. 운동으로 체력을 관리하는 것도 방법이지만 어떤 음식을 섭취하는지도 중요하다고 합니다. 오늘은 활력과 즐거움을 증가시키는 음식을 소개해 드립니다.




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굴은 테스토스테론 생산을 조절하는 역할을 할 수 있는 미네랄 아연이 풍부하기 때문에 활력을 북돋우는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 또 오메가3 함량이 높아 혈류를 증가시키고 남성 기능에 도움을 줄 수 있다고 합니다.




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샤프란

인도와 모로코의 많은 음식에 사용되는 향신료인 샤프란은 풍부한 풍미와 활력 충전 효과가 있습니다. 특히 남성의 발기부전에 도움을 준다고 합니다.




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아보카도

아보카도는 건강한 불포화 지방을 포함하고 있습니다. 또한 B-비타민 엽산을 함유하고 있는데, 이것은 기분을 좋게 해주는 효과가 있다고 합니다.




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피스타치오

피스타치오는 발기부전에 효과가 있다고 합니다. 그뿐만 아니라, 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮아진 반면, 좋은 HDL 콜레스테롤이 증가한다고 합니다.




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홍삼

홍삼 역시 활력에 도움이 된다고 합니다. 또한 심혈관 보호, 면역 강화, 항산화 등 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다.




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베리류

플라보노이드가 풍부한 베리류를 먹으면 발기부전의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 또한 플라보노이드가 남성의 정자의 질을 향상시켜준다고 합니다.




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활력 충전과 함께 즐거움을 주는 음식 섭취하시고 활기차고 즐거운 하루 보내세요^^








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