안녕하세요. 덤벨 하나로 전신 운동을 다 끝낼 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

뛰어난 효과의 30분 홈트 덤벨운동 따라해 보세요^^

30 min FIERY FULL BODY WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Tm9PwvUyRy8