운동을 하기 전 준비운동도 중요하다는 거 아시죠?

오늘은 격렬한 운동을 하기 전 해야 하는 10분 웜업 운동을 소개해드립니다. 운동 전 꼭 실시하세요^^

10 Minute Full Body Warm Up - do this before ANY intense workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=T7Mk9KBuhAU