삶의 활기 되찾는 방법
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기술 발달로 삶이 편리하고 즐길 거리도 많아졌지만 그렇다고 행복을 느끼는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다고 하는데요.
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바쁘고 팍팍한 삶으로 인해 심신이 지치고 무기력한 분들이 많습니다. 반복되는 다이어트 실패로 인해서도 활력을 잃기도 하지요. 이럴 때는 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황을 개선할 수 있다고 합니다. 오늘은 삶의 활기를 되찾은 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
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움직이기
주말이라고 늦잠을 자지 말고 새벽이나 저녁에 가벼운 운동을 하면 좋습니다. 낮 시간에는 쇼핑몰 등에서 1~2시간 활동하는 것도 좋은데요. 돌아다니거나 신체 활동을 하는 것은 기분을 뒤흔들어 놓음으로써 상황을 바꿀 수 있습니다.
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베풀기
형편이 어려운 친구나 이웃을 살펴보고, 불만스러워하는 동료에게 음료라도 한잔 건네보세요. 또 가족에게 그냥 애정 표현을 하는 것도 좋습니다. 자기 자신만 생각하는 상태에서 벗어난다면, 곧바로 행복감을 느낄 수 있습니다.
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하고 싶은 것 떠올리기
잠시 눈을 감고 가고 싶은 곳에 놀러 가는 자신을 마음속에 그려보세요. 또는 꿈꾸던 일을 하는 모습, 새 집 이사, 다른 사람 돕기 등, 무엇이든 자신이 하기 원하는 것, 그것에 집중해 보세요. 하고 싶은 것에 집중하는 순간 전체 기운이 달라지고 더 이상 무기력한 상태는 없어질 것입니다.
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새로운 목표 향한 걸음 내딛기
관심 있는 온라인 사이트에 가입하거나 듣고 싶은 수업에 신청하고, 미뤄뒀던 이메일을 처리하세요. 새로운 사업, 직장, 제품 등 아이디어를 생각해 보세요. 혼자 힘으로 무엇이든 더 높은 목표를 세웠다면 한걸음 더 실현을 향해 움직이면 활력을 되찾을 수 있습니다.
![활기7.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1904/5b65855b8817a93cc04af647dda259bd_1556081694.0891.jpg)
영감을 주는 문장 읽거나 영상 보기
영감을 주는 글은 인터넷에서 많이 찾을 수 있습니다. 단 지나치게 페이스북이나 트위터에 빠지지 말고 기분을 좋게 해주는 이메일을 체크하는 것이 좋습니다.
![활기8.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1904/5b65855b8817a93cc04af647dda259bd_1556081694.4694.jpg)
미래의 행복을 확보하는 가장 확실한 방법은 오늘 허락된 행복을 오늘 한껏 누리는 것이라고 합니다. 행복이라는 단어의 정의처럼 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇한 상태를 우리 이웃님들도 느끼시길 바랍니다^^