건강에 좋은 향기
![향기1.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491473.6741.jpg)
꽃, 빨래한 옷, 향수 등에서 나는 좋은 냄새를 맡으면 기억력과 기분, 에너지 향상에 도움이 된다고 합니다. 인간의 후각은 수천 가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교하다고 하는데요. 우리 코 안에는 수백만 개의 후각 수용체가 있어서 이 수용체가 냄새를 감지했을 때 그 정보를 뇌 속에 있는 후각 신경구에 전달하고 여기서 신호를 분류해 둘레계통(대뇌 변연계)에 전달을 합니다. 뇌의 이 부위가 기억력과 감정뿐만 아니라 먹고, 싸우고, 도망가는 등의 기본적인 행위와 쾌락, 심지어는 중독까지 지배를 하는데요.
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이 때문에 향수로 스트레스 수치를 낮추고 정신적 육체적 능력을 향상시키며 통증을 완화할 수 있는 것이라고 합니다. 향기 테라피도 있지요. 오늘은 건강 증진에 도움이 되는 향기를 소개해드리겠습니다.
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로즈메리 향
로즈메리의 향을 맡으면 학습 능력이 향상됩니다. 연구 결과, 로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들에 비해 기억력 테스트에서 월등히 앞서는 성적을 보였고, 더 눈치가 빠르고 동작이 빠른 것으로 나타났다고 합니다.
![향기4.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491474.5108.jpg)
오렌지 향
상큼한 오렌지 향은 마음을 안정시킵니다. 오렌지 향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 불안감이 덜 한 반면 더 적극적이고 평온해 지는 효과가 있다고 합니다.
![향기5.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491474.661.jpg)
페퍼민트 향은 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 두통을 감소시키는 효과도 있습니다. 페퍼민트 향은 아세트아미노펜(진통 해열제 성분)만큼 효과적인이라는 연구결과가 있습니다.
![향기6.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491474.8084.jpg)
사과 향
사과 향은 식탐을 막아 다이어트 효과를 높입니다. 연구에 따르면, 풋사과 향은 식탐을 다루는 데 도움을 주는 것으로 나타났는데요. 과체중인 사람들이 식탐을 느꼈을 때 풋사과 향기 등을 맡게 했을 때 맡지 않은 사람보다 체중을 더 많이 줄였다고 합니다.
![향기7.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491474.9316.jpg)
라벤더 향
라벤더 향은 숙면을 유도해서 불면증이 있는 사람들에게 좋습니다. 라벤더는 깊은 서파 수면을 증가시키고, 경미한 불면증 치료에 도움이 된다는 연구 결과도 있다고 합니다.
![향기8.jpg](http://wellmorewell.com/data/cheditor4/1811/5f283c9fe100b10afb7c9180e813627f_1541491475.6239.jpg)
향기로 지친 마음과 몸을 치료하는 향기 테라피도 관심을 받고 있습니다. 집중력이 떨어지고 불면증이 생겼다면 오늘 소개해드린 포스팅을 참고하세요~ 향기로운 하루 보내세요^^