안녕하세요. 오늘은 필라테스 초보자분들도 어렵지 않게 할 수 있는 운동법을 소개해 드립니다.

쉽지만 효과적인 필라테스 운동으로 탄력 있고 슬림한 팔 가꿔 보세요^^

Wall Pilates Arm Workout for Toned Arms 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=9bf7UDuh3Mw