여름을 대비해 몸매 관리를 시작한 분들 많으실텐데요.

운동기구 없이 맨손으로 할 수 있는 효과적인 10분 하체 운동법을 소개해드립니다^^

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​10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment

출처 https://www.youtube.com/watch?v=54x6yjnzLms