안녕하세요. 미니볼을 이용해 더 효과적으로 복근을 공략하는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

20분 필라테스 운동으로 탄탄한 코어, 복근 만들어 보세요^^

20 MIN PILATES CORE WORKOUT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=O1cubPjoB-E