안녕하세요. 바른 자세와 탄탄한 코어를 만들어주는 효과적인 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

7분 필라테스 운동으로 아름다운 몸매 만들어 보세요^^

7 MIN PILATES-Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Y_Uteu7D7Xo