안녕하세요. 웨이트를 하고 싶지만 어려웠던 분들에게 저충격 가벼운 웨이트 운동법을 소개해 드립니다.

매일 30분 실천하셔서 건강하고 아름다운 몸 만들어 보세요^^

30 MIN FULL BODY SCULPT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=AjzdPR54hVg