안녕하세요. 아침을 상쾌하고 가볍게 시작하고 싶다면 이 운동을 실천해 보세요.

몸을 깨우고 활력을 부여하는 모닝 필라테스 운동법을 소개해 드립니다^^

25 MIN MORNING PILATES 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Wnwo1MvW-Ug