안녕하세요~ 봄철만 되면 비염이 심해져서 고민하는 분들이 많습니다. 비염은 코와 부비동의 염증으로 인해 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타나는 질환으로 이로 인해 많은 분들이 불편함을 겪고 있습니다. 차는 비염 증상을 완화해 주는데 탁월한 효과가 있는데요. 오늘은 비염에 좋은 차를 소개해 드립니다.

생강차 

생강차는 강력한 항산화 물질과 항염증 효과가 있습니다. 생강은, 면역 체계를 강화하고 염증을 억제하는 데 도움이 된다고 하는데요. 특히, 생강에 풍부하게 함유된 진저롤 성분은 생강 특유의 향과 맛을 낼뿐만 아니라 항산화, 항염증, 항균 효과를 가지고 있어 비염을 유발하는 코의 염증 완화에 큰 도움이 됩니다. 이뿐만 아니라, 생강차는 해열작용도 한다고 합니다.

녹차 

녹차도 비염 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 녹차의 카테킨 성분은 강력한 항산화 물질로 코와 부비동의 염증을 완화하는 데 도움을 준다고 합니다. 면역 조절에도 탁월하며, 비염의 주요 원인은 알레르기 반응을 억제해 증상 개선에 중요한 역할을 한다고 합니다.

페퍼민트 차 

페퍼민트 차에 함유된 멘톨 성분은 코의 혈관을 확장시켜 감기와 비염 등으로 인한 코막힘을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 진정 효과도 있어 스트레스와 긴장을 비염으로 인한 스트레스와 긴장을 완화해 준다고 합니다.

대추차

대추는 비타민 A, B, C, 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 콧속 점막의 염증을 진정시키고 코점막을 튼튼하게 해주며, 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 또한, 대추는 식이섬유가 풍부해 몸 속 발암물질을 흡착하는 해독 기능이 있다고 합니다.

도라지차

도라지에는 다량의 사포닌 성분이 함유돼 있어서 항염과 노폐물 제거에 좋은 효과가 있다고 합니다. 도라지는 차 또는 즙으로도 섭취가 가능하고, 단독으로 먹기 부담스러운 경우에는 도라지와 배를 같이 즙을 내린 도라지 배즙이나 도라지로 청을 담가 차로 마셔도 좋다고 합니다.

작두콩차

작두콩에는 콘카나빌린A라는 단백질이 풍부하고, 일반 콩에 비해 비타민 A와 B, C가 다량 함유되어 있으며, 항염 작용이 뛰어나 가래 기침을 삭여 비염, 축농증, 중이염에 도움이 된다고 합니다. 작두콩은 몸을 따뜻하게 하고 소화를 도와 피로회복, 면역력 강화에도 도움을 준다고 합니다.

비염에 도움이 되는 차 섭취하시고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다^^