사과식초의 효능
요즘 식초의 인기가 많죠? 그중에서도 사과식초의 효능에 대해 이야기해보려고 하는데요. 혈당 낮추고, 인후염 완화에 도움을 준다고 하는데요. 오늘은 사과식초의 효능에 대해 소개해드립니다.
소화력 증진
음식을 잘 먹으려면 위장이 건강해야 하는데요. 식사를 하기 30분 전에 사과 식초 1스푼과 꿀 1스푼을 섞어서 따뜻한 물에 타서 먹으면 위장의 소화력을 향상됩니다.
혈당 수치 감소
2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 실험에서 잠자기 전 스푼 2개 분량의 사과식초를 섭취한 사람은 아침에 혈당 수치가 4~6% 낮아진 것으로 나타났다고 합니다.
콜레스테롤, 고혈압 감소
쥐에게 한 실험 결과 식초는 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 효능이 있었다고 합니다. 사람에게도 똑같은 효능이 있는지는 아직 증명되지 않았지만 현재 다양한 연구가 행해지고 있다고 합니다.
인후염 완화
목이 따끔거리는 등 인후염 증상이 나타나면 사과식초를 먹으면 도움이 됩니다. 사과 식초 4분의 1컵에 따뜻한 물을 부어 한 시간마다 가글을 하거나 사과식초 1스푼과 꿀을 뜨거운 물에 넣어 마시면 이런 증상을 완화시킬 수 있습니다.
가려움증 퇴치
탈지면에 사과식초를 살짝 묻혀 모기가 물어 가려운 곳에 바르면 약간 따끔하겠지만 간지러운 증상을 없앨 수 있습니다.
딸꾹질 저지
딸꾹질을 멈추기 위해 땅콩버터를 먹거나 숨을 참거나, 물을 들이켜거나 하는 여러 가지 요법이 있습니다. 하지만 이런 것은 잘 통하지 않을 때가 있는데요. 딸꾹질이 멈추지 않는다면 사과식초 1스푼을 먹으면 바로 멈추는 효과를 느낄 수 있다고 합니다.
건강에 좋은 식초. 오늘은 그중에서도 사과 식초가 가지고 있는 다양한 효능을 알아봤습니다. 참고하시길 바라고요. 즐거운 주말 보내세요^^
