삶의 활기 되찾는 방법
기술 발달로 삶이 편리하고 즐길 거리도 많아졌지만 그렇다고 행복을 느끼는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다고 하는데요.
바쁘고 팍팍한 삶으로 인해 심신이 지치고 무기력한 분들이 많습니다. 반복되는 다이어트 실패로 인해서도 활력을 잃기도 하지요. 이럴 때는 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황을 개선할 수 있다고 합니다. 오늘은 삶의 활기를 되찾은 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
움직이기
주말이라고 늦잠을 자지 말고 새벽이나 저녁에 가벼운 운동을 하면 좋습니다. 낮 시간에는 쇼핑몰 등에서 1~2시간 활동하는 것도 좋은데요. 돌아다니거나 신체 활동을 하는 것은 기분을 뒤흔들어 놓음으로써 상황을 바꿀 수 있습니다.
베풀기
형편이 어려운 친구나 이웃을 살펴보고, 불만스러워하는 동료에게 음료라도 한잔 건네보세요. 또 가족에게 그냥 애정 표현을 하는 것도 좋습니다. 자기 자신만 생각하는 상태에서 벗어난다면, 곧바로 행복감을 느낄 수 있습니다.
하고 싶은 것 떠올리기
잠시 눈을 감고 가고 싶은 곳에 놀러 가는 자신을 마음속에 그려보세요. 또는 꿈꾸던 일을 하는 모습, 새 집 이사, 다른 사람 돕기 등, 무엇이든 자신이 하기 원하는 것, 그것에 집중해 보세요. 하고 싶은 것에 집중하는 순간 전체 기운이 달라지고 더 이상 무기력한 상태는 없어질 것입니다.
새로운 목표 향한 걸음 내딛기
관심 있는 온라인 사이트에 가입하거나 듣고 싶은 수업에 신청하고, 미뤄뒀던 이메일을 처리하세요. 새로운 사업, 직장, 제품 등 아이디어를 생각해 보세요. 혼자 힘으로 무엇이든 더 높은 목표를 세웠다면 한걸음 더 실현을 향해 움직이면 활력을 되찾을 수 있습니다.
영감을 주는 문장 읽거나 영상 보기
영감을 주는 글은 인터넷에서 많이 찾을 수 있습니다. 단 지나치게 페이스북이나 트위터에 빠지지 말고 기분을 좋게 해주는 이메일을 체크하는 것이 좋습니다.
미래의 행복을 확보하는 가장 확실한 방법은 오늘 허락된 행복을 오늘 한껏 누리는 것이라고 합니다. 행복이라는 단어의 정의처럼 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇한 상태를 우리 이웃님들도 느끼시길 바랍니다^^
