몸이 무겁고 피곤하면 잠이 쉽게 오지도 않고 자고 일어나도 개운하지 않습니다.

오늘은 몸을 가볍게 만들어주는 스트레칭 운동을 소개해드립니다.

5 stretches you must do BEFORE BED - Sleep better and wake up REFRESHED!

출처 https://www.youtube.com/watch?v=1hAWJRowHaU