플랭크 운동이 건강은 물론 몸매 관리에도 좋다는 거 알고 계시죠?

아직도 도전하지 않았다면 이 영상을 보시고 따라해 보세요~

4분 플랭크 운동법을 소개해드립니다^^

Plank CHALLENGE! What can YOU do? - TONE ABS in 4 minutes

출처 https://www.youtube.com/watch?v=AhbNd6nogeg