하루1알, 부족하면 아침 저녁이지만, 아침에 공복에 한알을 먹고 지내왔습니다.
약을 먹는다고해서 포만감이 생기지도 않고 식욕억제가 되지도 않았습니다.
약을 먹어도 배고픔이 와서 커피도 먹고 밥도 챙겨먹고 간식도 잘챙겨먹었습니다.
그래도 꾸준히 하루 1알만 먹었습니다.
처음에 저녁에도 먹을까하다 혹시나 몸이 익숙해지면 계속해서 약을 2알을 먹어야할까봐 1알만 먹었구요..
저녁엔 대신 배고픔이 오면 음식을 먹고 운동은 20~30분 했습니다.
직장생활을 하는지라 운동도 거하게 하지는 못하고 간단하게 런닝머신같은 기계로 20가량 일주일에 3번가량만 걸었습니다.
지금은 1통을 다 먹었구요
결과는 3개월가량 3~4키로 줄었습니다.
저녁을 먹고 운동 일주일에 3번 20~30하면 사실 저녁먹은거 조금 빠지는거라 몸무게 변화가 없습니다.
맥스번은 아침에 한알을 먹고 일상생활속에서 움직이면 체지방이 빠지는건지는 몰라도 한달에 1키로는 확실히 빠지는거 같습니다.
먹는거 좋아하고 운동하기 싫어하는 사람이라면 맥스번 섭취가 괜찮은거 같아요