다이어트로 좀 적게머꼬 스트레칭이외엔 잘 안움직이는편인데 마트에 장보러갔다가 어지러워서 핑돌때 이거먹으니 좋았어요.. 부득이하게 끼니를 좀 늦게 챙겨먹고 많이 움직일때 급히 먹으니 당보충되어서 너무좋았어요