전 처음엔 두개씩 .먹엇는데...속이 좀...그리고 잠도 좀 설치고 붕떠잇는 느낌이더라고. 그래서 전 아침에 한알만 먹고 물을 3리터 정도 마셔요..저녁까지도 식욕 억제가 유지가 되더라고. 그리고 자기전에 렐라코어pm 음 같이 복용해서.. 한달가까니 되는데..3키로 감량은 확실해졋어요. 점심 반공기 저녁 반공기 정도로 줄이고 간식은 일절...^^ 여튼 천천히 확실이 빼고 잇는중입니다.그리고 렐라코어pm은 왜 판매가 안되나요..다시 구매해야 하눈데..