가루로 먹을까 고민하다가 간편하게 먹으려고 샀어요 먹어보니깐 편하네요 이상한 맛도 안 나고 크기도 적당해요 하루에 한번만 먹는데도 살이 빠지네요 음식도 조금 덜 당기는거 같아요 굶으면 힘든데 양 조절 되니깐 먹으면서 다이어트할 수 있어서 힘이 나네요 추천합니다~