시서스 가루만 먹다가 귀찮아서 캡슐있어서 샀어요. 큰 효과는 모르겠지만 그냥 아점 먹기 전에 먹어요. 근데 가끔 저녁에도 두알 먹었는데 먹어도 되는지 모르겠네요. 부작용은 없는데 암튼 이건 계속 먹을거에요.