건강을 위해 당장 버려야 할 것들
다이어트/건강
안녕하세요 웰모어웰입니다~ 건강하게 살기 위해 꾸준히 운동하고, 다이어트도 하시는 분들이 많은데요. 그러나 우리가 미처 생각하지 못했던 작은 부분이 건강에 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 오늘은 건강을 위해 버려야 할 것들을 알아볼 건데요. 참고하셔서 건강한 생활하시면 좋겠습니다:)
1. 오래된 플라스틱 용기
2. 공기청정제, 방향제
3. 향균 비누 |
![버려야할것5.png](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181805.6962.png)
4. 다이어트 음료
다이어트를 하기 위해 다이어트 음료를 마시는 분들이 있는데요. 그러나 다이어트 음료에 있는 인공 감미료는 우리 몸 내부에 신진대사에 영향을 주고, 부작용으로 당뇨와 같은 질병을 발생시킬 수도 있다고 합니다.
![버려야할것6.jpg](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181805.8346.jpg)
5. 낡은 운동화
운동화는 500~600km를 신은 후에는 교체해줘야 한다고 합니다. 오래 신어 낡은 운동화는 충격 흡수력을 잃어 무릎이나 척추에 손상을 줄 수 있기 때문에 밑창이 마모되면 즉시 교체하는 것이 건강에 좋습니다.
![버려야할것7.jpg](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181805.9996.jpg)
6. 마모된 칫솔
오래 써서 칫솔모가 닳았다면 바로 버리고 교체해야 합니다. 닳아서 마모된 칫솔은 충치 제거 효과에 많이 떨어지기 때문에 3개월에 한번씩 바꿔주는 것이 좋다고 합니다.
![버려야할것8.png](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181806.2602.png)
7. 오래된 화장품
오래된 화장품은 대부분 박테리아가 서식하기 쉽기 때문에 일반적으로 개봉 후 3개월 이내에 다 쓰고, 남았다면 버리는 것이 좋다고 합니다. 화장품 별로 사용기한을 체크하고 용기에 개봉 날짜를 메모하면 보다 안전하게 사용할 수 있습니다.
![버려야할것9.jpg](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181806.4039.jpg)
8. 더 이상 입지 않는 옷
옷장에 몇 년째 입지 않는 옷들이 있다면 미련을 남기지 말고 버리는 것이 좋습니다. 다이어트 이후 옷이 맞지 않지만 다시 찔 걸 대비해서 가지고 있는 옷이 있더면 더욱더 버려야 요요현상을 부추기지 않습니다.
![버려야할것10.jpg](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181806.549.jpg)
9. 냉장고에 남아 있는 음식
음식을 냉장고에 보관하면 오래 먹을 수 있다고 생각하는 분들이 있는데요. 냉장고에 보관한다고 무조건 괜찮은 것은 아닙니다. 냉동 보관하지 않는 이상 박테리아에 취약할 수 있고, 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 냉장고에 오래 보관되어 먹지 않는 음식이 있었다면 지금 당장 버리세요.
![버려야할것11.png](http://www.wellmorewell.com/data/cheditor4/1705/d52fae1ab7b861c99f1ee71cab082773_1495181806.7416.png)
10. 플라스틱 도마
오래 사용해 칼질이 많이 된 플라스틱 도마 흠집 사이에는 박테리아나 곰팡이가 서식하기 좋습니다. 한번 생긴 세균은 깨끗하게 제거하기 어려운데요. 아깝다고 그냥 사용하다가는 식중독이 생길 위험도 있으므로 당장 버리고, 이보다 위생적인 나무 도마를 사용하는 것이 좋습니다.