안녕하세요. 전신 스트레칭 및 강화에 효과적인 필라테스 요가 운동법을 소개해 드립니다.

홈트 운동으로 멋진 몸매를 가꾸고 싶다면 지금 바로 실천해 보세요^^

20 MIN PILATES YOGA WORKOUT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=rvYeYKWs514