안녕하세요. 몸매 관리 효과 확실한 전신 운동법을 소개해 드립니다.

자신의 체중을 이용해 더 효율적인 홈트 운동 실천해 보세요^^

1 hour bodyweight full body workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Z5DX8MYcl00