안녕하세요. 집에서 할 수 있는 강력한 필라테스 코어 운동법을 소개해 드립니다.

집에서 더 강렬하고 효과적으로 멋진 몸매 관리해 보세요!^^

5분 복근 태우기 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=pD4yH2YGXFg