안녕하세요. 근육과 근력을 키워 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있는 덤벨 운동법을 소개해 드립니다.

20분 전신 덤벨운동으로 더 아름답고 건강한 몸 만들어 보세요^^

20min Full Body Workout - DUMBBELL

출처 https://www.youtube.com/watch?v=GhHRiSx3958