안녕하세요. 홈트레이닝으로 탄탄한 팔뚝을 만들길 원한다면 이 영상을 참고해 보세요!

처진 팔을 탄력 있고 슬림하게 만들 수 있는 효과적인 팔 운동법을 소개해 드립니다^^

TONED ARMS 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=PQGN0n4rZys