안녕하세요. 근육통, 긴장 및 긴장 완화에 도움이 되는 운동법을 소개해 드립니다.

전신 완화를 위한 15분 요가 팔로우 하시고 더 유연하고 건강한 몸으로 관리해 보세요^^

15 Min Yoga For Full Body Relief 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=aQMDmg3yiUo