안녕하세요. 탄탄한 코어, 그리고 날씬한 허리와 11자 복근 라인을 만들 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

10분 복근 운동 실천하시고 집에서도 멋진 몸매 만들어 보세요^^

10분 복근 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Kf2_V7X7_Tg