안녕하세요. 전신 운동 효과가 있는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

휴가 앞두고 몸매 관리에 돌입했다면, 10분 전신 필라테스 운동법 참고하셔서 집중적으로 몸매 관리해 보세요^^

10분 필라테스 전신 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=cymYnXi8qao