안녕하세요. 필라테스를 배우고 싶지만 비용, 시간 때문에 망설여졌다면 이 영상이 도움이 될 수 있습니다.

호흡법부터 시작하는 기본기 필라테스 영상으로 몸매 관리 시작해 보세요^^

초보자 10분 필라테스

출처 https://www.youtube.com/watch?v=w55SI6oeETg