안녕하세요. 모든 분들을 위한 전신 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

유연성, 근육 이완 및 균형 잡힌 몸매 관리에 도움이 되는 20분 필라테스 영상 참고해서 운동해 보세요^^

20 Minuten Pilates

출처 https://www.youtube.com/watch?v=J7QvY_7ng0w