안녕하세요. 전체적인 근력을 강화시키고 체중 감량 효과까지 있는 전신 운동법을 소개해 드립니다.

근력 중심의 홈트를 원한다면 도전해 보세요^^

40 MINUTE FULL BODY STRENGTH BASED WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=BK71LFZvH-Q