안녕하세요. 집에서 할 수 있는 강도 높은 복근 운동을 찾고 있다면 이 영상을 눈여겨 봐주세요!

덤벨을 이용한 5분 필라테스 코어 운동을 소개해 드립니다^^

5 Min Pilates Core Strength with Dumbbells 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=7nBWXA6fRCs