안녕하세요. 집에서 간편하지만 효과적으로 실천할 수 있는 필라테스 바레 운동을 소개해 드립니다.

평소 필라테스 바레에 관심이 있던 분들은 짧고 간단한 이 운동 먼저 시작해 보세요^^

 필라테스 바레 운동 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=IXnL9QICFvU