안녕하세요. 도구, 반복 없이 효과적으로 코어를 강화하고 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있는 운동을 소개해 드립니다.

코어 강화 복근 운동에 관심이 있다면 꼭 한번 시도해 보시면 좋을 것 같아요^^

10 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=f2HbWMSV9Go