안녕하세요. 장비가 필요 없는 중급자 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

복근&심부 코어를 강화할 수 있는 홈트 영상 참고하셔서 더 멋지고 근사한 몸매 가꾸세요^^

15MIN abs & deep core pilates workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=_hQ_htzUCxs