안녕하세요. 경쾌한 리듬에 맞춰 몸을 움직이다 보면 가벼워진 몸을 경험할 수 있습니다.

전신 운동 효과가 있는 재밌는 댄스 유산소운동법 소개해 드릴게요^^

HILARY DUFF - MATURE // Full Body Dance Cardio

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Zagb-EMS8-w