안녕하세요. 따로 시간이 내어 운동하기 어려운 분들은 틈틈이 요가를 해주는 것도 좋습니다.

특히 아침의 시작을 요가와 같은 스트레칭으로 하면 기분 전환과 에너지에도 좋은데요.

상쾌한 아침 가벼운 몸을 만들어 주는 모닝 요가를 소개해드립니다 :)

Morning Mantra Yoga

출처 https://www.youtube.com/watch?v=4njO4LobXTk