페퍼민트 차 건강 효과
차는 다양한 건강상 이점이 있습니다. 차 중에서도 특히 껌 페퍼민트 차는 과학적 연구로 입증된 다양한 효능이 있는데요. 페퍼민트 차와 오일은 고대 그리스, 로마, 이집트로 거슬러 올라갈 정도로 오랜 시간 약용으로 사용됐다고 합니다. 오늘은 페퍼민트 차의 건강 효과를 소개해 드립니다.
소화 도움
페퍼민트 차가 소화기관, 배탈, 과민성 장 증후군에 도움이 된다고 합니다. 페퍼민트에 함유된 에센셜 오일이 복통을 진정시키고 변비를 완화시키는 등 소화기 계통의 이완에 도움이 될 수 있다고 합니다.
호흡 완화
기침할 때 페퍼민트 차를 마시면 도움이 됩니다. 페퍼민트 차는 급성 호흡기 감염 증상을 완화하는데 좋다고 합니다. 또 페퍼민트 오일의 증기는 잠재적으로 호흡기 병원체에 대항하는 항균성분을 가지고 있다고 합니다.
집중력 강화
연구에 따르면 페퍼민트는 인지 기능을 향상시킨다고 합니다. 카페인이 함유된 홍차나 녹차를 피하고 싶은 사람들에게 페퍼민트는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일이 집중력을 높이고 인지 작업의 수행능력을 향상시키고 정신적 피로를 줄여주며, 졸음 감소를 돕는 효과도 있다고 합니다.
면역체계 도움
페퍼민트는 음식으로 인한 병원균을 억제하는 항균 특성을 갖고 있습니다. 이는 질병을 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스, 항염증, 항산화 특성을 가지고 있다는 의미입니다. 진정 효과가 있어서 더 강한 면역 체계를 만들면서 전반적 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다. 또한 항산화 성질을 가지고 있어서 면역 체계에 도움이 되고 활성산소를 잠재울 수 있다고 합니다.
두통 완화
연구에 따르면 페퍼민트 오일은 혈류를 증가시키고 이마의 긴장된 근육도 이완시킬 수 있다고 합니다. 그리고 페퍼민트의 유효 성분 멘톨이 편두통을 개선할 수 있다고 합니다.
생리통 완화
페퍼민트 차는 긴장을 풀어주는 특성을 가지고 있어 생리통 감소에 도움이 될 수 있다고 합니다. 연에 따르면 페퍼민트가 생리통과 생리 증후군의 심각성을 완화시킨다고 합니다.
구강 건강
페퍼민트는 구강 내 병원균에 대항해 구강 질환 예방에 도움를 준다고 합니다.
다양한 이점이 있는 페퍼민트 차 드시고 건강 챙기시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^