안녕하세요. 필라테스가 어려워서 포기했다면 이 영상을 주목해 주세요.

초보자도 가능한 댄스 필라테스 운동법을 소개해 드립니다^^

5 MIN ALL LEVELS DANCER PILATES STRETCH

출처 https://www.youtube.com/watch?v=284lRVHHnAs