안녕하세요. 탄력 있고 작은 애플힙을 만드는 데 도움이 되는 엉덩이 필라테스 운동법을 소개해드립니다.

천천히 따라할 수 있는 운동으로 초보자 분들도 부담 없이 도전해 보세요^^

15 MIN BOOTY WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=s3PR9pySd1E