안녕하세요. 오늘은 집에서 할 수 있는 홈필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

링을 사용한 필라테스 전신 운동, 쉽게 배우고 실천해 보세요^^

50 MIN FULL BODY WORKOUT 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=mQ28UJUerlg