안녕하세요. 운동 여건이 좋지 않다고 미루다가는 점점 늘어나는 지방에 좌절을 경험할 수밖에 없습니다.

오늘은 도구가 따로 필요 없고 점프 동작도 없어서 아파트, 좁은 공간에서도 충분히 할 수 있는 15분 전신 운동을 소개해 드립니다. 참고하셔서 멋진 몸매 가꿔 보세요^^

15 MIN FULL BODY WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=9PCGvkXV-Bo