안녕하세요. 스트레칭, 등, 어깨 + 척추 자세 교정 및 통증 완화 효과가 있는 운동법을 소개해 드립니다.

효과적인 6분 상체 운동으로 크리스마스 주간에도 멋진 몸매 가꾸세요^^

6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=uaQyf7dbAMM