안녕하세요. 운동과 친하지 않은 분들에게 추천해 드리고 싶은 초보자 친화적 전신 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다

 20분 요가 꾸준히 실천하셔서 더 건강한 몸으로 업그레이드하세요^^

20 Min Gentle Yoga Flow

출처 https://www.youtube.com/watch?v=HGONJZDUc6c