안녕하세요. 집에서 간편하게 매일 실천할 수 있는 효과적인 복근 운동법을 소개해 드립니다.

복근과 코어를 강화할 수 있는 7분 웨이트 운동 천천히 따라해 보세요^^

7분 웨이트 복근 & 코어

출처 https://www.youtube.com/watch?v=pKWUmN0x8zA